Trainingsschema

Trainingen


De trainingen bestaan uit twee grote delen: de droogtraining en de zwemtraining. De droogtraining gebeurt, zoals het woord zelf zegt, op het droge. Deze training bestaat ondermeer uit lenigheidoefeningen en ritmische oefeningen. Routines uit het water worden geïmiteerd op muziek.

De zwemtraining gebeurt in het water. Deze training omvat ondermeer uithoudingszwemmen en onderwater zwemmen. Nieuwe figuren worden aangeleerd en de routines worden ingestudeerd op muziek. Het niveau van de training is aangepast voor elke leeftijdsgroep. Zo wordt bij de jongste zwemmertjes de nadruk gelegd op een goede zwemtechniek. Bij de wedstrijdgroepen wordt veel aandacht besteed aan techniek en routines.

Trainingsschema


Woensdag van 17:00 tot 19:00 uur
17u00 - 18u00 (water)Starters (1)Nel + Nathalie
 Starters (2)Lien
 Novicen (1)Sanne (+ Sandra)
 Novicen (2) PreminiemenMarte
 LadiesLeen
18u00 - 19u00 (water)Girls Lien / Lindsey
 MiniemenIlse
 KadettenMarth
 JuniorenMarth
Vrijdag van 18:00 tot 20:00 uur
 18u00 - 19u00 (droog)GirlsMarte
 LadiesLeen
19u00 - 20u00 (water)Starters (1)Nel
 Novicen (1)Sanne
 GirlsMarte
 LadiesLeen
Zaterdag van 11:00 tot 15:30 uur
10u30 - 11u30 (droog) SPORTHALStarters (2)Lien/Lindsey
 Novicen (1)Sanne
 Novicen (2) PreminiemenCharlotte
 MiniemenIlse/Sandra (Anke, Jade)
12u15 - 13u15 (droog)KadettenAuke (Karen+Anke vanaf nov. 2018)
12u00 - 13u00 (water)Starters (2)Lien/Lindsey
12u00 - 13u30 (water)Novicen (2) PreminiemenCharlotte
12u00 - 13u30 (water)MiniemenIlse/Sandra (Anke, Jade)
13u30 - 15u30 (water)KadettenAuke (Karen+Anke vanaf nov. 2018)
13u30 - 15u30 (water)Junioren & SeniorenLonne
14u30 - 16u30 (water)MastersEvi
Zondag van 08:00 tot 10:00 uur
08u00 - 10u00 (water)MiniemenIlse/Sandra (Anke, Jade)
 KadettenAuke (Karen+Anke vanaf nov. 2018)
 Junioren & SeniorenLonne

Wedstrijden


De kroon op het werk van de zwemsters is het mogen deelnemen aan de kampioenschappen op nationaal niveau. Een kampioenschap verloopt volgens een vast stramien.

In de voormiddag worden de technische oefeningen (figuren) uitgevoerd. De meisjes worden individueel beoordeeld door een jury. Een aantal van deze oefeningen zijn, naargelang de leeftijds­categorie, verplicht en deels vrij te kiezen. De moeilijkheidsgraad van deze oefeningen stijgt met de leeftijd van de meisjes. Elke figuur krijgt krijgt een score op 10. Nadien wordt er een gemiddelde gemaakt van alle scores.

In de namiddag worden de vrije oefeningen (routines) uitgevoerd. Een routine wordt synchroon uitgevoerd met muziek. Een routine wordt alleen gezwommen (solo), met twee zwemsters (duet) of met meerdere (minstens 4 en maximum 8; team ). De routines worden op technisch en artistiek vlak beoordeeld. De uiteindelijke rangschikking wordt bepaald door de resultaten van de technische oefeningen en de vrije oefeningen. Sinds kort behoort de "combo" ook tot de wedstrijddisciplines. Dit is een routine waarin solo's, duetten en teams vrij gecombineerd worden. Maximum 10 personen mogen aan het combo deelnemen. De puntentelling staat volledig los van alle andere disciplines.

Wedstrijd uitslagen


Wedstrijd uitslagen

Hier vind je de officiele uitslagen van de voorbije wedstrijden...

Lees meer

Activiteiten


Agenda

Neem hier een kijkje voor al onze voorbije en geplande activiteiten ...

Lees meer

Get in touch


Sponsors

Een vraag, opmerking of sugestie? Aarzel niet en stuur ons een berichtje...

Contact

Copyright © 2018 Synchro Club Bree vzw

Privacy  |   Gebruiksvoorwaarden  |   Cookiebeleid

top